Self-Managementの予習第二弾。 これまでのところのSelf-Managementの授業の総まとめみたいな内容でした。 なので、先週までの授業の核心部分をまとめるような感じで書いてみたいと思います。Chapter 1: You Have Only Moments to Live Full Catastrophe Liv…

来週のSelf-Managementの予習第一弾、面白いと思ったところだけメモします。Stress, Pain, and Illness: Facing the Full Catastrophe (Introduction） Full Catastrophe Living (15th Anniversary Eddition) Jon Kabat-Zinn, Ph.D. Delta○日常生活における…